ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ БРУСЬЯ

1930-1950-е гг

Комбинации этого периода характеризуются невысокой сложностью и разнообразием элементов. иногда один и тот же элемент можно встретить в комбинации несколько раз подряд.
Программа смотрится тяжело, т.к. содержит в себе остановки и обрывы темпа. Полностью отсутствуют элементы в висе (единственный элемент, исполняемый в висе, это подъём разгибом).
Гимнасты включают в свои комбинации в основном различные типы перемахов, которыми надо сказать, владеют на очень высоком уровне. Помимо стандартных перемахов ноги врозь вперёд (как из упора, так и после подъёма махом назад), часто можно увидеть перемахи, включающие в себя два последовательных перемаха с общим поворотом на 180 градусов . В последующие годы этот оригинальный и непростой элемент в комбинациях гимнастов практически полностью исчезнет. Также гимнасты исполняют круги двумя, подобно кругам на коне махи.
В комбинациях гимнастов помимо перемахов присутствуют кувырки вперёд и назад, подлёты дугой в упор на руки и простые обороты под жердями в вис или упор. Более того, уже в те времена, гимнасты исполняли на брусьях кувырок назад с подлётом в стойку на руках, который является достаточно сложным элементом.
Основная зрелищная часть комбинации – это различного рода элементы с фазой полёта. Гимнасты по несколько раз выполняют простые оберучные повороты махом вперёд и назад, а также сальто назад над жердями из упора в упор. Но оберучные выполняются технически не грамотно, т.к. поворот делается в самом начале элемента. Соответственно ни о каком выходе в стойку на руках речи и не идёт. Сальто также в стойку не исполняются, хоть и гимнасты подчас включают по два сальто без разбавления дополнительным междумахом.
Как правило, перед соскоком, гимнаст выполняет стойку на руках махом или силой. После чего, выполняется редкая разновидность этого элемента – стойка на одной руке. Этим непростым элементом, гимнасты того времени владели отменно.
Соскок представляет собой либо перемах со стойки на руках, либо «заножку» (поворот в стойке вокруг руки в соскок), либо сальто назад или вперёд. Причём сальто часто выполняется с опорой о жердь, что в последствии будет приравнено к падению.
Читать далее

Рубрика: Спортивный инвентарь | Добавить комментарий

Перекладина

1940…50-е годы

В 1950-е годы комбинации гимнастов на перекладине включали в себя не так много элементов. Комбинация включала в себя оригинальный подъём, различные варианты оборотов, элемент с фазой полёта и соскок.

В качестве подъёма можно было увидеть различные элементы:
Читать далее

Рубрика: Спортивный инвентарь | Добавить комментарий

КОЛЬЦА

Комбинации гимнастов на кольцах состоят из двух частей – силовой и маховой. И с течением времени мы не раз заметим, что программы гимнастов на этом снаряде будут иметь то яркий силовой оттенок, то маховый, затем опять вернётся мода на силовую гимнастику, но уже на более высоком уровне сложности, потом опять вернутся маховые элементы, ставшие в несколько раз сложней и динамичней и т.д. Т.е. кольца – это снаряд, на котором ярче всего прослеживается тенденция развития «по спирали» с увеличивающимся радиусом.
Читать далее

Рубрика: Спортивный инвентарь | Добавить комментарий

О СПОРТЕ

 

«Ни один человек не богат настолько,
чтобы купить свое прошлое».
Оскар Уайльд

Я помногу раз пересматривал книги по гимнастике, компонуя и перекладывая их. Перечитал десяток рабочих тетрадей тренеров, где записаны рекомендации и мысли по улучшению методики тренировки. Слишком много времени упущено. Слишком многое необходимо наверстать. Необходимо возродить утраченные богатые традиции гимнастики. И сделать это надо как можно быстрей. А то, что это необходимо сегодня многим, я понял по многочисленным обращениям родителей в спортивные школы с просьбой принять ребенка. И сделать это по-современному, гармонично, грамотно.
Читать далее

Рубрика: Разное | Добавить комментарий

Интересные факты про спорт

14 студентов Стэнфордского университета, штат Калифорния, США, играя в чехарду, преодолели расстояние в 1603,2 км. Начав игру 16 мая 1991 г., они закончили ее через 244 ч 43 мин 26 мая 1991г.

170 000 000 000 000 000 000 000 000 путей для игры в первых десяти ходах в шахматах.

Читать далее

Рубрика: Разное | Добавить комментарий

СЖИГАНИЕ ЖИРА

Мы расскажем Вам о сжигании жира в нашем организме. Мы делаем это, так как Вам необходимо знать больше о собственном организме, чтобы понять, как реально работают те или иные вещества.

 

Как наш организм сжигает (запасает) жиры?

Ваше тело сжигает жиры в специальных клетках. Эти специальные клетки известны, как BAT (Brown Adipose Tissue – Коричневая Адипозная Ткань) клетки. Главное отличие ВАТ-жировых клеток от нормальной белой жировой ткани состоит в большом количестве митохондрий, которые они содержат. Митохондрион – генерирующая энергию органелла (малое тело) внутри клетки. Именно в митохондрии сжигаются жиры, чтобы обеспечить Вас энергией. Этот процесс называется термогенезом и в той или иной степени происходит в каждом человеческом организме. Термогенез также помогает Вам поддерживать температуру тела («термо» означает «тепло»).

Читать далее

Рубрика: Фитнес | Добавить комментарий

Эробика для потери жира? Нет. Дэвид Штуденик

За годы своих тренировок мне пришлось наблюдать немало своих располневших приятелей (включая самого себя), ежедневно надрывающихся до седьмого пота на степперах, велосипедах или занимавшихся бегом трусцой в попытке избавится от лишнего жира. Кроме того, среди этих несчастных, дезинформированых душ я практически не встречал никого, кто занимался бы продуктивным силовым тренингом – и при том занимался бы им эффективно. К сожалению, все эти люди находятся на неправильном пути. Они изнашивают свои организмы и собственными же руками подрывают свои восстановительные способности – а результат их усилий при этом остаётся более чем скромным.
Читать далее

Рубрика: Фитнес | Добавить комментарий

Что следует знать про спортпит

Следовательно, для чего должны пить спортивное питание

1) В интересах атлетов совсем недопустима нехватка разных питательных веществ.
Поскольку серьезно тренирующиеся бодибилдеры испытывают огромную нагрузку на свой организм с целью достижения физического совершенства, для них очень недопустимо отсутствие разных питательных веществ на программе питания. Спортивные добавки послужат обеспечением того, что у качков палюбому не произойдет нехватки.
Читать далее

Рубрика: Питание | Добавить комментарий

Интересная инфо о сывороточном протеине

Протеин является нужным питательным элементом нужным для многих. Внутренности белка – это круг аминокислот, они являются для мыщц строительными блоками. Протеин играет роль в разнообразных процессах в организме спортсмена, например в построении и восстановлении мышечных тканей.
Читать далее

Рубрика: Питание | Добавить комментарий

Баскетбольная форма – баскетбольный стиль

Обувь в баскетболе – один из самых главных аксессуаров.

Играя на площадке в зале или на улице очень легко получить травму. Совершая прыжки при подборах, резко увеличивается риск травмы голеностопа.

Поэтому я рекомендую использовать всевозможные приспособления (амуницию, аксессуары) для снижения этого риска.
Читать далее

Рубрика: Спортивный инвентарь | Добавить комментарий